Yoga Nidra forma parte de las técnicas de Raja Yoga, es un método que principalmente trabaja sobre el control de los sentidos para que estos no sean una limitación para observar a la mente.
Progresivamente el cuerpo deja de se un impedimento para entrar en un estado de interiorización, la atención y la concentración empiezan a desarrollarse.
Desde ese estado de relajación y observación, la mente va desarrollando la capacidad de seguir las meditaciones guiadas utilizando la imaginación creativa y ampliando la consciencia espacial.
El ponerte en contacto con tu mundo interior te da la posibilidad de mejorar tu vida en aquellos aspectos que lo necesiten, ya que el nuevo estado de consciencia te permite verlo desde otra dimensión en la que la influencia exterior no llega a descentrarte.
No hay comentarios:
Publicar un comentario