Vinyasa es un método que pone el énfasis en la fluidez del movimiento y la integración de las bases de alineación hacia un punto focal.
Las karanas son asanas encadenadas. Aportan concentración, memoria y coordinación. Cada transición postural tiene una respiración y la secuencia completa se repite una y otra vez. La idea es que la mente alcance un estado de meditación en movimiento.
El objetivo: Abrir el corazón y hacernos más humanos.
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