Quiero agradecer a todas las personas
que han asistido y están asistiendo al taller semanal de yoga nidra
de los martes y, como hubo gente interesada en formar otro grupo por
las mañanas, nos hemos decidido a abrir otro espacio dedicado a esta
técnica:
Los Viernes de 10 a 11
El próximo 23 de Mayo tendrá lugar la
presentación de este espacio para formar otro grupo de trabajo para
practicar esta técnica de meditación que se realiza cómodamente
tumbado.
¡Anímate a probar y apúntate! Te
esperamos
Para asistir es imprescindible reservar plaza.
También quiero aprovechar este mismo
escrito para agradecer a todos los asistentes que vinieron a la clase
de meditación de ayer. Me hubiera gustado disponer de mas tiempo
para conocerles un poco mejor y espero que tengamos más ocasiones
para que eso suceda.
La meditación es un estado de reposo
que tiene lugar de forma natural. Es descansar dentro de uno mismo
mientras se permanece despierto y alerta. La gente suele toparse con
estados meditativos cuando se entrega por completo a una actividad.
La meditación impulsa una mayor consciencia de los detalles de la
vida cotidiana.
Las diferentes técnicas de atención
preparan a la mente para que el estado de meditación se haga
consciente en uno mismo. En esta primera clase practicamos un
ejercicio que nos permitió alternar la consciencia entre los sonidos
exteriores y la observación del proceso respiratorio. El ultimo
ejercicio empezó con un pranayam para movilizar la energía y luego
dirigirla a un recorrido circular por los chakras.
En el próximo encuentro seguiremos
practicando otros ejercicios y también repetiremos practicas para
profundizar en la experiencia.
La fecha para la siguiente clase de
meditación es el:
Viernes 16 de Mayo 2014
Hora: de 9,30 a 10,30
Mas información sobre esta otra
actividad, clic en la imagen que hay a continuación:
