YOGA EN BADALONA: febrero 2014

Hay días en los que todo sale bien, en los que todo fluye... ayer fue uno de esos días llenos de pequeños momentos mágicos que te inspiran y que valen la pena compartir.

Era el segundo encuentro del grupo de yoga nidra. Uno de los asistentes traía un pajarito en su mano, lo había recogido del suelo cerca del lugar. Como no sabíamos qué pajarito era o qué hacer con el, busqué una caja y lo pusimos en la estantería de la sala. El pajarito nos acompañó durante toda la sesión. Al terminar, como estábamos entre el mas allá y el mas acá, al chico que lo encontró y a mí se nos olvidó volver a hablar del pajarito. Fue después que me di cuenta... y ahí estaba, acurrucadito y quietecito.

Pregunté hasta saber qué pajarito era, es una Curruca capirotada o Tallarol de casquet. El hecho de que ayer nos acompañara un pajarito nos trae un mensaje, a cada uno su mensaje... de hecho ese no fue el único momento mágico. Durante el yoga nidra sonaba una melodía que de pronto se ensambló con un mantra OM NAMA SHIVAY.

No es casual, ya que esta semana recordé que era el MAHA SHIVARATRI gracias a la información que había estado compartiendo Cristina Mata, maestra que me formo como profesora de yoga. Las clases de esta semana se centraron en Shiva con la idea de unirnos a esa masa critica que da poder a los momentos especiales, pero justamente para el yoga nidra no la había elegido. Lo inesperado fue la incursión del mantra que se ensambló perfectamente con la melodía que si había seleccionado para esa parte del viaje.

Puestos a relacionar y dada esta experiencia, me parece oportuno acompañar esta entrada con la meditación guiada que hicimos en esta sesión de yoga nidra. Normalmente las grabo pero estas ultimas veces no lo hice, así que pasaré el texto de la meditación por escrito, que sé que para muchos también tiene valor tenerlo en este formato.

El camino de la ermita en la montaña a la hoguera de la playa

Visualiza una ermita sencilla en lo alto de una montaña, te acercas hacia su puerta, visualízala con detalles......... entras dentro, hay ventanas a los lados, columnas y un espejo............
Te acercas al espejo y ves tu reflejo. Mirando tu propia imagen busca en el archivo de tu memoria un mal recuerdo en tu vida....cada pensamiento que recuerdes se definirá en la superficie del espejo.......... te queda algo por resolver de eso?.............
Ahora recuerda todas aquellas personas con las que no te has entendido, has discutido, o piensas mal de ellas, o que te han hecho algo... deja que sus rostros vayan apareciendo en la superficie del espejo junto con las escenas de las situaciones vividas....................
Sigue observando la superficie del espejo y mira a tus pensamientos a través de el. Trae del archivo de tu memoria recuerdos sobre aquellos momentos en los que hayas actuado mal.... piensa en cómo te enfadas... en tus defectos... deja que lo inconsciente vaya haciéndose consciente..........
Sigues observando tu imagen en el espejo, mirando con atención a tus ojos...... y ves como tu reflejo sale del espejo y te entrega una bolsa cargada y atada a un palo de madera, y sin necesidad de cruzaros palabras salís de la ermita y bajáis por la mañana por un camino que trascurre a lado de un río... ¿que tipo de camino es?.........Mientras camináis, piensas en el contenido de esa bolsa y en como podrías resolver cada una de las tareas pendientes.............
Llegáis a la playa, en la arena hay una hoguera, visualiza el paisaje, el mar.....os acercáis a la hoguera. Tomas la bolsa en tus manos y la tiras al fuego... contempla sus llamas..... en ellas ves los buenos recuerdos, las personas que has querido y quieres y que han hecho cosas buenas, ves también los aspectos positivos de tu persona................
Observas cómo el fuego se consume y en las cenizas hay un regalo para ti, qué es?............. observa con atención el regalo, si no sabes que significa no te preocupes, lo sabrás. La imagen del espejo ha desaparecido, y con el regalo en tus manos sientes la brisa fresca, el sonido de las olas... y poco a poco deja que la visualización desaparezca, la mente descansa y no se concentra en nada............................

Después de este duro trabajo de limpieza y purificación, en el que Shiva entro justo cuando se inicia el camino de descenso a lo largo del curso del río, acabamos la sesión de yoga nidra con esta otra canción.....

I am the Light of the Soul

I am bountiful

I am beautiful

I am blessed

I am

Y se preguntarán qué fue del pajarito...... pues por la mañana lo sacamos de su caja para ver si podía volar... y voló acercándose a la ventana.......