LAS CONTEMPLACIONES

Imagen de: http://entremipielyunmaculi.blogspot.com.es/2010/06/desnudez.html

Este año hemos añadido a nuestras clases la lectura del libro de Las Contemplaciones de Ativarnashram.

Tras la sadhana diaria llega la hora de la relajación y muchos deciden sentarse en posición de meditación para escuchar la meditación que toca para ese día.

Esta practica complementa todos los Talleres de Yoga y Meditación que realizamos una vez al mes y que tienen como fundamento las enseñanzas de Ramana Maharshi.

A pesar del nivel y la dificultad que tienen estas meditaciones para ser comprendidas, la experiencia esta siendo muy enrriquecedora y nos esta aportando gotas de sabiduría que al final de cada sesión nos da que hablar. Compartir con los asistentes opiniones e impresiones sobre la lectura nos permite ampliar y profundizar sobre la liberación y el desapego que hay detrás de la indagación en la cuestión de que es en uno mismo.

Por esa misma razón he decidido empezar a grabar estas lecturas y compartirlas en este espacio. Solo tienen que acceder a los links adjuntos para descargarse el mp3.

Contemplaciones II   Meditación 12: https://docs.google.com/file/d/0BwmhYOhDLP7NM1VTMmtOSWNvYUU/edit
Contemplaciones II   Meditación 13: https://docs.google.com/file/d/0BwmhYOhDLP7Nbzc2NlNmQlg1V3c/edit
Contemplaciones II   Meditación 14: https://docs.google.com/file/d/0BwmhYOhDLP7NRTMwTkNYZVZBR28/edit

MATYASANA+GARUDASANA

VARIANTE DE GARUDASANA (Postura del águila) 

EN EXPANSIÓN DE MATYASANA (Postura del Pez) 

YOGA NIDRA: La muerte y sus procesos.

http://desdeelcosmos.blogspot.com.es/

Comparto esta sesión grabada en Enero 2012. Dura aproximadamente 1hora, ponte cómodo/a y disfruta del viaje.

Clic en el siguiente link para descargar:
https://docs.google.com/file/d/0BwmhYOhDLP7NdmZfeF9DVHZGUFE/edit

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YOGA NIDRA Sueño Consciente

Yoga como unión e integración de los diversos niveles del ser (cuerpo, alma y espíritu).

 Nidra significa sueño. Yoga Nidra es conocido como Sueño Consciente.

Es una técnica de meditación tántrica que induce el estado de interiorización mediante la relajación consciente y la meditación guiada por diversos pasajes psíquicos. La atención consciente se lleva al filo de la navaja, fluctuará entre estados de introversión y extroversión y, en el umbral entre el estado de vigilia y el de sueño (onírico) la mente se vuelve muy receptiva y la consciencia accede en un estado donde puede entrar en contacto con las dimensiones subconsciente e inconsciente de la psike.

Bucear en los profundos niveles de la mente nos permite acceder a la fuente de sabiduría que nos guía.

Esta técnica se practica tumbado/a.